उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती और प्रोन्नति बोर्ड (UPPRPB) ने हाल ही में यूपी पुलिस कांस्टेबल भर्ती परीक्षा के लिए फिजिकल टेस्ट की तारीख की घोषणा की है। यह परीक्षा उन उम्मीदवारों के लिए महत्वपूर्ण है जो लिखित परीक्षा में सफल हुए हैं और अब फिजिकल टेस्ट के लिए तैयार हो रहे हैं।
इस लेख में हम यूपी पुलिस फिजिकल टेस्ट की तारीख, प्रक्रिया, और तैयारी के टिप्स पर विस्तार से चर्चा करेंगे।
यूपी पुलिस फिजिकल टेस्ट का महत्व
यूपी पुलिस में कांस्टेबल पदों के लिए भर्ती प्रक्रिया में लिखित परीक्षा के बाद फिजिकल टेस्ट एक महत्वपूर्ण चरण है। यह टेस्ट उम्मीदवारों की शारीरिक क्षमता और फिटनेस को परखने के लिए आयोजित किया जाता है। सफल उम्मीदवारों को आगे की चयन प्रक्रिया में शामिल किया जाएगा।
| विशेषता | विवरण |
|---|---|
| परीक्षा का नाम | यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट |
| पदों की संख्या | 60,000+ |
| परीक्षा तिथि | 15 दिसंबर से 25 दिसंबर 2024 |
| परीक्षा का समय | सुबह 10:00 बजे से 12:00 बजे तक |
| एडमिट कार्ड जारी होने की तिथि | 1 दिसंबर 2024 |
UP Police Physical Test Date 2024
परीक्षा तिथि और समय
यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 15 दिसंबर 2024 से शुरू होगा और यह 25 दिसंबर 2024 तक चलेगा। यह परीक्षा सुबह 10:00 बजे से शुरू होगी और दो घंटे तक चलेगी, यानी कि इसका समापन 12:00 बजे होगा।
परीक्षा केंद्र
उम्मीदवारों को अपने एडमिट कार्ड पर दिए गए परीक्षा केंद्र पर उपस्थित होना होगा। यह सुनिश्चित करें कि आप समय पर वहाँ पहुँचें ताकि कोई समस्या न हो।
UP Police Physical Test की प्रक्रिया
1. शारीरिक मानक परीक्षण (PST)
शारीरिक मानक परीक्षण (PST) में उम्मीदवारों के लिए निम्नलिखित मानदंड हैं:
- पुरुष उम्मीदवारों के लिए:
- लंबाई: सामान्य/ओबीसी/अनुसूचित जाति के लिए न्यूनतम 168 सेंटीमीटर।
- छाती: बिना फुलाए 79 सेंटीमीटर और फुलाने के बाद 84 सेंटीमीटर।
- महिला उम्मीदवारों के लिए:
- लंबाई: सामान्य/ओबीसी/अनुसूचित जाति के लिए न्यूनतम 160 सेंटीमीटर।
2. शारीरिक दक्षता परीक्षण (PET)
शारीरिक दक्षता परीक्षण (PET) में उम्मीदवारों की शारीरिक क्षमताओं की जांच की जाएगी। इसमें निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल होंगी:
- पुरुष उम्मीदवारों को:
- 4.8 किलोमीटर दौड़ लगानी होगी, जो उन्हें 25 मिनट में पूरी करनी होगी।
- महिला उम्मीदवारों को:
- 2.4 किलोमीटर दौड़ लगानी होगी, जिसे उन्हें 14 मिनट में पूरा करना होगा।
एडमिट कार्ड कैसे डाउनलोड करें?
एडमिट कार्ड डाउनलोड करना एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। यहाँ हम आपको इसे डाउनलोड करने के चरण बता रहे हैं:
चरण 1: आधिकारिक वेबसाइट पर जाएं
आपको सबसे पहले यूपी पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड की आधिकारिक वेबसाइट पर जाना होगा।
चरण 2: “एडमिट कार्ड” लिंक पर क्लिक करें
वेबसाइट पर जाने के बाद, आपको “एडमिट कार्ड” या “परीक्षा संबंधी जानकारी” लिंक पर क्लिक करना होगा।
चरण 3: आवश्यक जानकारी भरें
आपको अपनी पंजीकरण संख्या और जन्म तिथि जैसी आवश्यक जानकारी भरनी होगी।
चरण 4: एडमिट कार्ड डाउनलोड करें
सभी जानकारी भरने के बाद, “डाउनलोड” बटन पर क्लिक करें। आपका एडमिट कार्ड स्क्रीन पर दिखाई देगा।
चरण 5: प्रिंट आउट लें
एडमिट कार्ड को डाउनलोड करने के बाद उसका प्रिंट आउट निकाल लें। यह आपके लिए परीक्षा के दिन आवश्यक होगा।
तैयारी के टिप्स
यूपी पुलिस फिजिकल टेस्ट की तैयारी करते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
- नियमित व्यायाम करें: दौड़ने और अन्य शारीरिक गतिविधियों का नियमित अभ्यास करें।
- संतुलित आहार लें: पौष्टिक भोजन का सेवन करें ताकि आपकी ऊर्जा बनी रहे।
- पर्याप्त नींद लें: अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है ताकि आप मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार रहें।
- समय प्रबंधन: अपनी दिनचर्या को इस प्रकार बनाएं कि आप सभी गतिविधियों को समय पर कर सकें।
निष्कर्ष
यूपी पुलिस फिजिकल टेस्ट एक महत्वपूर्ण अवसर है उन सभी उम्मीदवारों के लिए जो सरकारी नौकरी की तलाश में हैं। सुनिश्चित करें कि आप सभी प्रक्रियाओं का पालन करते हैं और समय पर अपने एडमिट कार्ड को डाउनलोड करते हैं। इस लेख में दी गई जानकारी का सही उपयोग करें और अपनी तैयारी को मजबूत बनाएं।
Disclaimer: यह लेख केवल जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से लिखा गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी भी प्रकार की आधिकारिक योजनाओं या लाभों की पुष्टि नहीं करती है। कृपया किसी भी योजना या जानकारी पर निर्णय लेने से पहले उसकी सत्यता की जांच करें और अधिकृत स्रोतों से संपर्क करें।